Massage assis (habill\u00e9)<\/a> <\/p>\n Massage des jambes et techniques de drainage<\/span><\/p>\n On a appris plein de techniques de massage! Au second cours, on a mass\u00e9 les jambes (client couch\u00e9 sur le ventre) avec des techniques de drainage. C’est d\u00e9conseill\u00e9 pour les personnes atteintes de cancer car \u00e7a favorise les m\u00e9tastases. En revanche, \u00e7a fait beaucoup de bien aux personnes corpulentes qui font r\u00e9gime car \u00e7a aide \u00e0 la reconstruction des fibres. Audric nous a pr\u00e9sent\u00e9 diff\u00e9rents mouvements: la mouette, les becs de canard, le retour plus enveloppant. Il nous apprennait d\u00e9j\u00e0 \u00e0 travailler tr\u00e8s lentement. Et c’est assez int\u00e9ressant de constater que plus on est mass\u00e9 lentement, plus le temps semble s’\u00e9couler lentement aussi. <\/br> Au troisi\u00e8me cours, on a appris les techniques de massage du dos : les m\u00eames que pour le massage assis, mais cette fois, \u00e0 m\u00eame la peau, et avec de l’huile. Audric nous a montr\u00e9 une chouette mani\u00e8re d’\u00e9taler l’huile : on place notre main \u00e0 plat sur le dos du mass\u00e9, et on verse un peu d’huile sur le dos de notre main \u00e0 l’aide d’un biberon. \u00c7a donne au mass\u00e9 la sensation que l’huile \u00ab\u00a0suinte\u00a0\u00bb de notre main. C’est moins agressif que de recevoir des gouttes d’huile directement sur le dos.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> Juste apr\u00e8s, lors de la m\u00eame s\u00e9ance de cours, on a fait un massage aux pierres chaudes, mais je ne suis pas convaincue de l’int\u00e9r\u00eat de ce type de massage. L’id\u00e9e c’est que les pierres gardent la chaleur plus longtemps et la diffusent lentement. Mais je trouve que c’est compliqu\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer. Parce que les grosses pierres semblent vite br\u00fblantes, et les petites deviennent rapidement plus fra\u00eeches. Dans un premier temps, on peut poser les pierres par dessus les v\u00eatements ou alors dans les mains. Puis, quand elles fraichissent, on peut les faire glisser sur le dos du mass\u00e9 avec la tranche, ou avec le plein, ou encore les deux \u00e0 la fois. \u00c7a fait une sensation de chatouille.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> Massage sur le dos. On a besoin de place autour de la table de massage. On va faire des \u00e9tirements des bras. <\/br><\/p>\n <\/br> On a appris aussi \u00e0 masser la nuque, le visage et le cr\u00e2ne.<\/p>\n Dans un premier temps, on peut masser la nuque. Le patient est couch\u00e9 sur la table, \u00e0 plat ventre. Id\u00e9alement sa t\u00eate repose sur un petit coussin. On va alors glisser doucement le long de la nuque et aller chercher la clavicule et l’\u00e9tirer. On peut alors faire glisser tout notre avant bras le long de la nuque d’avant en arri\u00e8re comme si on jouait du violoncelle, puis prolonger le mouvement d’un bras avec celui de l’autre bras. Comme pour le massage assis, on peut aussi croiser les doigts sur la nuque et effectuer des petits mouvements de rotation.<\/p>\n Dans un second temps, on peut d’abord faire des grosses pressions sur le cr\u00e2ne en ayant dans le creux d’une main l’occipital et dans le creux de l’autre main le frontal. Ou bien aussi \u00e0 gauche et \u00e0 droite. L’id\u00e9e \u00e9tant de faire une pression tr\u00e8s progressive mais une bonne pression tout de m\u00eame. Ce sont des os solides. Au moment de rel\u00e2cher la pression si on le fait tr\u00e8s doucement aussi, c’est plus savoureux.<\/p>\n Ensuite, on peut d\u00e9tendre les muscles du visage en \u00e9tirant la peau de l’int\u00e9rieur vers l’ext\u00e9rieur du visage (en partant du centre du front, ou du sommet du nez ou du menton en remontant vers les oreilles dans un sourire,…) On peut masser les lobes d’oreilles et derri\u00e8re les pavillons. On peut masser les sourcils et m\u00eame les paupi\u00e8res!<\/p>\n On peut terminer le massage cr\u00e2nien par un shampoing en glissant nos doigts dans sa chevelure en des mouvements de va et vient doux et d\u00e9sordonn\u00e9s (tant pis si on le d\u00e9coiffe!) et enfin, on peut tirer tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement sur les cheveux pour les d\u00e9coller du cr\u00e2ne.<\/p>\n \u00c0 chaque cours, Audric et Michel nous rappellent d’aller tr\u00e8s lentement, et de respirer profond\u00e9ment et audiblement, pour aider le client, par mim\u00e9tisme, \u00e0 respirer profond\u00e9ment.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> Ici l’id\u00e9e est de faire un massage qui va chauffer les muscles avant l’effort. Et on va l\u00e9g\u00e8rement pincer le muscle en suivant ses contours.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> On a eu droit \u00e0 un rituel de lavage des pieds \u00e0 l’eau chaude parfum\u00e9e de lavande. C’\u00e9tait tr\u00e8s chouette. Comme quand j’\u00e9tais enfant dans mon bain et que maman essorait un gant de toilette d’eau chaude par dessus mon dos, sauf que l\u00e0, c’\u00e9tait sur les pieds. C’est int\u00e9ressant lorsqu’on re\u00e7oit des clients qui sortent juste de leur travail, qui ont march\u00e9 toute la journ\u00e9e, car on peut \u00e0 la fois d\u00e9tendre leurs pieds et les laver. (#pieds_qui_puent) La lavande a en plus des propri\u00e9t\u00e9s aseptisantes, donc \u00e7a permet de travailler les pieds de mani\u00e8re hygi\u00e9nique.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> On a vu aussi comment faire un massage lat\u00e9ral, qu’on appelle aussi \u00ab\u00a0massage femme enceinte\u00a0\u00bb, parce que c’est un massage qu’on peut facilement leur proposer. L\u00e0, on propose \u00e0 la personne mass\u00e9e de mettre un gros boudin entre ses jambes et ses bras (comme si elle faisait un c\u00e2lin au boudin), et on masse doucement.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> Plus r\u00e9cemment, on a eu l’occasion aussi de remplacer l’huile par du miel. Ce sont des sensations int\u00e9ressantes, et le rituel se d\u00e9roule en trois phases :<\/p>\n 1) On \u00e9tale le miel, comme on le ferait avec de l’huile Ouh l\u00e0 l\u00e0, mais j’ai d\u00e9j\u00e0 appris plein de trucs, moi, en fait!<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> La personne est couch\u00e9e sur le dos. On utilise de l’huile. Et comme il y a toujours une petite bedine au niveau du ventre, on va masser plus en profondeur. Pour \u00e7a, au lieu d’utiliser le plat de la main, on peut utiliser les poings. Les profs nous ont appris un chouette mouvement de rotation du poignet \u00e0 faire autour du nombril qui permet de masser tant\u00f4t \u00e0 plat (donc en douceur, en surface) et dans la continuit\u00e9 du mouvement, de masser avec le poing. On commence la main \u00e0 plat ventre, puis on glisse notre pouce dans le poing et les autres doigts vers l’ext\u00e9rieur. Toujours dans le sens horloger pour favoriser la digestion. On peut aussi faire des tous petits ronds autour du nombril pour d\u00e9nouer les tensions.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> Audric et Michel nous ont apport\u00e9 une trentaine de draps dont les textures \u00e9taient chaque fois particuli\u00e8res. Doux, chaud, froid, soie, laine, corde, cotton, pilou, ficelle, … Je ne me rappelle pas de tous les tissus qu’on a test\u00e9, mais je sais que c’\u00e9tait marrant comme cours. Eux se servent de ces tissus avec les clients habitu\u00e9s pour varier un peu le massage. Et proposent \u00e7a en tout d\u00e9but de massage. Ils d\u00e9posent d’abord le drap sur la personne des pieds \u00e0 la t\u00eate (avec si possible un effet drapp\u00e9, c’est-\u00e0-dire qu’on pose le drap un peu en accord\u00e9on sur la personne). Et puis, ils s’installent sur un tabouret au niveau des pieds, et tirent tout doucement sur le drap pour le faire glisser sur la peau du mass\u00e9. Certains tissus donnaient vraiment l’impression d’avoir une rivi\u00e8re sur soi, c’\u00e9tait trop chouette.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> C’est un massage d\u00e9j\u00e0 classique, mais pendant lequel on va un peu \u00e9tirer la peau. La personne est couch\u00e9e sur le dos. On met de l’huile sur son ventre et on va utiliser nos avant-bras pour la masser, en faisant comme des mouvements de brasse sur son corps, depuis le c\u00f4t\u00e9.\u00a0 En \u00e9tirant l\u00e9g\u00e8rement la peau et on revient sur les hanches et les \u00e9paules.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> \u00c7a c’\u00e9tait un cours extra. Audric et Michel nous ont invit\u00e9s \u00e0 suivre cette activit\u00e9 \u00ab\u00a0extra-scolaire\u00a0\u00bb un samedi. Ils avaient invit\u00e9 plusieurs de leurs \u00e9l\u00e8ves, aussi des cours pr\u00e9c\u00e9dents. J’ai fais la connaissance de Claude et j’ai revu Bruna, qui a fait son stage chez Mich\u00e8le, au Welness Helena. Le massage se d\u00e9roule en maillot de bain (ou bikini, c’est plus confortable) dans une piscine chauff\u00e9e. On doit surtout veiller \u00e0 ce que le nez et la bouche du mass\u00e9 soient hors de l’eau, mais les yeux peuvent \u00eatre ferm\u00e9s et immerg\u00e9s, et les oreilles aussi.\u00a0En fait on va simplement balader le corps de l’autre \u00e0 travers la piscine chauff\u00e9e. Et on va le faire tourner autour de nous. Une main sous sa nuque, l’autre au niveau du sacrum. On dessine un arc de cercle autour de nous et on fait aller et venir le corps du mass\u00e9 le long de cet arc. On peut aussi l’approcher et l’\u00e9loigner de nous.<\/p>\n Au bout d’un moment, on va pouvoir profiter de l’eau pour faire facilement des manipulations en 3 dimensions. Il me semble qu’on \u00e9tait deux autour du mass\u00e9 pour cet exercice. L’un veille \u00e0 ce que la t\u00eate puisse respirer et l’autre va sur le cot\u00e9 proposer doucement des torsions dans un sens puis dans l’autre (en fait on fait pivoter le bassin et le torse) en passant le bras sous la premi\u00e8re jambe et en posant la main du m\u00eame bras sur la seconde cuisse, l’autre bras enveloppant le ventre.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> On avait trois tailles de bambous du format \u00ab\u00a0bic\u00a0\u00bb au format \u00ab\u00a0rouleau \u00e0 patisserie\u00a0\u00bb. L’id\u00e9e c’\u00e9tait de \u00ab\u00a0p\u00e9trir le ventre\u00a0\u00bb avec les gros bambous, et d’utiliser les petits pour masser autour des doigts et doigts de pieds. Entre les doigts, sous les articulations, un peu en oblique aussi. C’est surtout int\u00e9ressant pour le massage des pieds quand on a affaire \u00e0 quelqu’un dont les orteils sont en mauvais \u00e9tat (genre champignons), et qu’on a pas tellement envie d’y toucher directement. Avec les bambous de tailles moyenne (si ma m\u00e9moire est bonne, ils sont un peu plus gros que les gros crayons qu’on trouve dans les boutiques souvenirs) on peut masser la plante du pied.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> Pour la personne qui re\u00e7oit c’est chouette car chacun des masseurs a des id\u00e9es diff\u00e9rentes pour masser la m\u00eame partie du corps. Certains vont faire des pressions, d’autres un massage drainant, d’autres en surface, etc… Et il y a tellement de mains sur la personne mass\u00e9e qu’elle ne sait plus \u00e0 la fin qui la masse o\u00f9. \u00c7a permet au mass\u00e9 de vraiment d\u00e9crocher de l’intellectualisation, de l’ici et maintenant et de se laisser aller \u00e0 ses \u00e9motions,\u00a0 \u00e0 ce qu’il ressent.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> Massage sans huile. Je n’\u00e9tais pas pr\u00e9sente pour ce cours mais j’ai eu l’occasion de tester lors du massage aveugle. L’id\u00e9e c’est qu’on utilise des balles de tailles, texture, souplesses diff\u00e9rentes pour jouer avec les sensations que \u00e7a procure. Par exemple, on peut balader une grosse balle molle tentaculaire sur le visage, des balles de golf sur la plante du pied, des balles de tennis sur le ventre. En faisant attention \u00e0 ne pas utiliser une balle trop solide (trop dure) sur les zones du corps qui sont peu charnues.<\/p>\n <\/br><\/p>\n <\/br> <\/br><\/p>\n <\/br> <\/br><\/p>\n
\nMassage des jambes et techniques de drainage<\/a>
\nMassage du dos<\/a>
\n Massage des bras<\/a>
\nMassage du visage<\/a>
\nMassage sportif<\/a>
\nLavage des pieds et massage au beurre<\/a>
\nMassage aux pierres chaudes<\/a>
\nMassage lat\u00e9ral (dit \u00ab\u00a0de femme enceinte\u00a0\u00bb)<\/a>
\nMassage au miel<\/a>
\nMassage du ventre<\/a>
\nDrappage<\/a>
\nMassage Hawaien<\/a>
\nMassage aquatique<\/a>
\nMassage aux bambous<\/a>
\nMassage octopus<\/a>
\nMassage marseillais<\/a>
\nMassage au talc<\/a>
\nMassage Mickey<\/a>
\nMassage aux ventouses<\/a>
\nMassage malvoyants<\/a><\/p>\n
\n<\/br><\/p>\n
\nMassage du dos<\/span><\/p>\n
\nMassage aux pierres chaudes<\/span><\/p>\n
\nMassage des bras<\/span><\/p>\n
\nAudric nous propose de d’abord prendre le patient par la main. Pour un premier contact doux. Ensuite de poser une main sous le poignet du patient pour le soutenir, et de l’autre main, faire un massage drainant du poignet \u00e0 l’\u00e9paule. Ensuite on peut revenir sur la main, enrober le bras du patient et l’\u00e9tirer gentiment. Puis on va poser l’avant bras du patient sur le n\u00f4tre, pour le soulever et le d\u00e9placer plus facilement. Une fois que le bras est lev\u00e9 on peut jouer avec des pressions comme pour boucher les trous d’une fl\u00fbte \u00e0 bec. On peut malaxer le muscle avec la technique dite \u00ab\u00a0des becs de canard\u00a0\u00bb. Finalement, on continue le mouvement d’ouverture et on vient amener la main du c\u00f4t\u00e9 de la t\u00eate. On en profite pour masser au niveau de l’aisselle, par un mouvement de rotation du poignet dans le creux de l’aisselle (c’est super agr\u00e9able parce qu’on n’a vraiment pas l’habitude d’\u00eatre touch\u00e9 \u00e0 ce niveau-l\u00e0). Pour finir, on va rembobiner le film pour ramener le bras le long du corps. Au moment de reposer la main du patient sur la table, on peut effectuer une pression progressive et rel\u00e2cher doucement avant de passer \u00e0 l’autre bras.<\/p>\n
\nMassage du visage<\/span><\/p>\n
\nMassage sportif<\/span><\/p>\n
\nLavage des pieds et massage au beurre<\/span><\/p>\n
\nMassage lat\u00e9ral<\/span><\/p>\n
\nMassage au miel <\/span><\/p>\n
\n2) Le miel commence \u00e0 \u00ab\u00a0plekker\u00a0\u00bb un peu, et on peut jouer avec cet aspect aussi pour d\u00e9coller un peu les tissus.
\n3) On passe un gant de toilette mouill\u00e9 d’eau chaude sur le mass\u00e9. \u00c7a permet de redonner une consistance liquide au miel, et on sait facilement le retirer.<\/p>\n
\nMassage du ventre<\/span><\/p>\n
\nDrappage<\/span><\/p>\n
\nMassage Hawaien<\/span><\/p>\n
\nMassage aquatique<\/span><\/p>\n
\nMassage aux bambous<\/span><\/p>\n
\nMassage octopus<\/span>
\nExcellent. Ce que je connais de meilleur au monde juste apr\u00e8s les cookies que je viens de sortir du four. L’octopus c’est la pieuvre. Et une pieuvre, c’est plein de tentacules. Ce qu’on appelle le massage octopus c’est donc un massage donn\u00e9 par plein de monde \u00e0 la fois. Et c’\u00e9tait vraiment divin \u00e0 recevoir et chouette \u00e0 donner. On \u00e9tait je crois quatre ou cinq \u00e0 masser l’un de nous (en comptant Michel et Audric parmi les masseurs) Les masseurs massaient chaque fois la partie du corps face \u00e0 eux, et tournaient progressivement autour du mass\u00e9.<\/p>\n
\nMassage marseillais<\/span><\/p>\n
\nMassage au talc<\/span>
\nOn remplace simplement l’huile par du talc. Il faut y aller beaucoup plus doucement car le talc est abrasif, en revanche comme c’est une mati\u00e8re s\u00e8che, les parties du corps qui ne sont pas mass\u00e9es n’ont pas froid. C’est un massage un peu \u00ab\u00a0peeling\u00a0\u00bb.<\/p>\n
\nMassage Mickey<\/span>
\nAssez marrant aussi. C’est un massage qu’on fait sans huile. Seulement avec des gants. Tant\u00f4t des gants tout doux comme en pilou, et tant\u00f4t des gants r\u00eaches comme en crin de cheval. Comme pour le massage aux balles, l’id\u00e9e est de jouer avec les sensations que cela procure. Sachant que le massage au crins peut vite \u00eatre abrasif (mais on le sent aussi sur soi-m\u00eame) il faut y aller tout doucement, et alors \u00e7a procure plut\u00f4t une sensation de chatouilles. Je pense que ce n’est pas mal pour finir le massage car \u00e7a r\u00e9veille un peu.<\/p>\n
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